またたびを食べても人間には影響はない

はじめに

またたびは、マタタビ科の常緑つる性植物で、日本各地の山野に自生しています。古くから薬用植物として利用されており、その特有の香りは猫を興奮させることで知られています。それでは、人間がまたたびを摂取した場合、どのような影響があるのでしょうか？

人間に対する影響

臨床試験によると、人間がまたたびを摂取しても、以下のような重大な健康被害は報告されていません。

• 急性毒性
• 発がん性
• 突然変異性
• 生殖毒性

また、動物実験でも、またたびの摂取による健康への悪影響は認められていません。

またたびの薬効

一方、またたびには、以下のような薬効が期待されています。

• 鎮静効果: またたびの葉や茎に含まれるマタタビラクトンという成分には、不安や緊張を和らげる作用があります。
• 健胃効果: またたびの果実には、消化を促進する成分が含まれています。
• 利尿効果: またたびの根には、利尿作用のある成分が含まれています。

注意点

ただし、またたびを摂取する際には、以下のような注意が必要です。

• 過剰摂取: 大量に摂取すると、嘔気、嘔吐、下痢などの胃腸障害を引き起こす可能性があります。
• アレルギー: まれに、またたびに対するアレルギー反応を起こす場合があります。**
• 妊娠中・授乳中: 妊娠中や授乳中は、またたびの摂取を避けることを推奨します。

またたびの摂取方法

人間がまたたびを摂取する場合は、以下の方法があります。

• お茶: またたびの葉や茎を乾燥させて煎じたものを飲みます。
• チンキ: またたびをアルコールに浸して抽出したものを摂取します。
• カプセル: またたびの粉末をカプセルに詰めたものを摂取します。

推奨摂取量

明確な推奨摂取量は設定されていませんが、一般的には以下の範囲内での摂取が推奨されています。

• お茶: 1日1～2カップ
• チンキ: 1日1～2滴
• カプセル: 1日1～2カプセル

またたびと猫

またたびは猫に特有の反応を引き起こします。マタタビラクトンが猫のフェロモン受容体に結合することで、興奮や多幸感、恍惚状態を引き起こします。

まとめ

人間がまたたびを摂取しても、重大な健康被害は報告されていません。鎮静効果、健胃効果、利尿効果が期待されますが、過剰摂取やアレルギー反応には注意が必要です。一般的な摂取方法は、お茶、チンキ、カプセルです。猫には特有の反応を引き起こすので、注意が必要です。

参考資料

• 国立健康・栄養研究所: またたび
• 厚生労働省: 医薬品等安全対策部: 副作用・安全対策課: 安全対策情報薬用植物に関する安全対策情報
• 日本薬学会: 医療用植物データベース: マタタビ

またたびの栄養素と効能

マタタビラクトン

またたびの特有の香りの成分で、猫を興奮させる作用があります。また、鎮静効果、抗炎症効果**があると考えられています。

アルカロイド

カフェインに似た作用があり、覚醒作用や血圧上昇作用があります。

タンニン

抗酸化作用があり、活性酸素による細胞の損傷を防ぐ働きがあります。

ビタミンC

免疫力の向上、抗酸化作用、美白効果があります。

ミネラル

カリウム、カルシウム、鉄分など、さまざまなミネラルが含まれています。

またたびの効能

またたびには、以下のような効能が期待されています。

鎮静効果

またたびラクトンには、不安や緊張を和らげる作用があります。不眠やイライラに効果的です。

健胃効果

またたびの果実には、消化を促進する成分が含まれています。食欲不振や消化不良に効果的です。

利尿効果

またたびの根には、利尿作用のある成分が含まれています。むくみや膀胱炎に効果的です。

抗炎症効果

マタタビラクトンには、炎症を抑える作用があります。関節痛や筋肉痛に効果的です。

美肌効果

またたびに含まれるビタミンCとタンニンには、抗酸化作用があり、肌の老化やシミを防ぐ効果があります。

またたびの摂取方法

またたびを摂取する方法は、以下の通りです。

お茶: またたびの葉や茎を乾燥させて煎じたものを飲みます。
チンキ: またたびをアルコールに浸して抽出したものを摂取します。
カプセル: またたびの粉末をカプセルに詰めたものを摂取します。

推奨摂取量

明確な推奨摂取量は設定されていませんが、一般的には以下の範囲内での摂取が推奨されています。

• お茶: 1日1～2カップ
• チンキ: 1日1～2滴
• カプセル: 1日1～2カプセル

注意点

またたびを摂取する際には、以下のような注意が必要です。

• 過剰摂取: 大量に摂取すると、嘔気、嘔吐、下痢などの胃腸障害を引き起こす可能性があります。
• アレルギー: まれに、またたびに対するアレルギー反応を起こす場合があります。**
• 妊娠中・授乳中: 妊娠中や授乳中は、またたびの摂取を避けることを推奨します。

よくある質問（FAQ）

Q: またたびを人間が食べても大丈夫ですか？

A: はい、臨床試験や動物実験では、重大な健康被害は報告されていません。**

Q: またたびの鎮静効果はどのくらい持続しますか？

A: 一般的に、摂取後30分～1時間程度持続します。**

Q: またたびを過剰摂取すると何が起こりますか？

A: 嘔気、嘔吐、下痢などの胃腸障害を引き起こす可能性があります。**

Q: またたびは猫に与えても大丈夫ですか？

A: はい、猫に特有の反応を引き起こしますが、重大な健康被害はありません。

Q: またたびの副作用はありますか？

A: 過剰摂取やアレルギー反応を起こす場合がありますが、重大な副作用は報告されていません。**

Q: またたびは妊娠中・授乳中に摂取できますか？

A: 避けることを推奨します。

Q: またたびはどのくらい摂取すればいいですか？

A: 明確な推奨摂取量は設定されていませんが、一般的にはお茶なら1日1～2カップ、チンキなら1日1～2滴、カプセルなら1日1～2カプセル程度が目安です。

まとめ

またたびは、鎮静効果や健胃効果など、さまざまな効能を持つ薬用植物です。人間が摂取しても重大な健康被害はありませんが、過剰摂取やアレルギー反応には注意が必要です。また、猫には特有の反応を引き起こします。摂取方法は、お茶、チンキ、カプセルなどがあります。